Как научиться пить воду

Как научиться пить много воды

На сегодняшний день основная рекомендация большинства медиков и диетологов выпивать в день не менее двух литров воды. Но есть и другие, которые считают, что это слишком большая нагрузка на сердце и почки, а рекомендация не что иное как маркетинговый ход производителей бутилированной воды.

По всей вероятности истина лежит, как всегда, посередине и лучше всего прислушиваться к потребности и реакции своего организма.
Читать полностью »

Неожиданные рецепты с клубникой

рецепты для кулинарной книги

Пока сезон клубники  не закончился,  и она украшает собой рыночные прилавки и овощные  отделы магазинов, нужно пользоваться моментом  и перепробовать все возможные рецепты с этой вкусной и полезной ягодой. (О пользе клубники читаем здесь).  Предлагаю попробовать несколько неизбитых рецептов.
Читать полностью »

Чем полезна клубника

Чем полезна клубника

Конец весны, начало лета — сезон для так любимой всеми ягоды клубники. Даже аллергикам повезло,  она не вызывает у них аллергию.

А что вы знаете о ней, кроме того, что это вкусная и ароматная ягода?  Оказывается у клубники целая куча полезных свойств.  Давайте с ними познакомимся поближе.
Читать полностью »

Пять рецептов вкусной воды для этого лета

Какую воду пить летом

В жару постоянно хочется пить и норма воды 2 литра в день выпивается на раз два. Это не удивительно, потому что с потом организм теряет воду, вот жажда и напоминает, что  для нормального обмена веществ ему нужно воды как можно больше.

Проблема в другом. Пить воду даже надоедает, хотя понимаешь, насколько вода полезна.

Делюсь идеями, как летом пить много воды и получать от этого не только пользу, но и удовольствие .
Читать полностью »

Вкусная и полезная брокколи

Брокколи часто называют королевой среди капусты. Соцветия у нее  бывают не только зеленые, но и фиолетовые. К зеленой брокколи мы привыкли больше, такой сорт называется калабрезе.

Полезные свойства брокколи

Капуста брокколи просто кладезь полезных витаминов, макро  и микроэлеменов необходимых для человека. Например, витамина С в брокколи больше даже чем апельсинах и лимонах. А ведь это антиоксидант, который активно борется со свободными радикалами ведущими к старению.
Читать полностью »

Продукты и напитки, которые вас старят

Продукты,  которые старятКонтролируйте появление на столе этих «продуктов-убийц» молодости, чтобы избавить себя от их атаки.

Никому  не хочется стареть. И мы сражаемся с природой, не жалея сил и средств, чтобы насколько возможно дольше оттянуть время появления морщин и сохранить свою красоту и молодость. Наверняка  значительную  часть вашего семейного бюджета, составляют расходы на крем от морщин и посещения косметолога.  Но при этом женщины упускают такую вещь как питание. И если вы не снизите до минимума эти продукты, о вреде, которых вы наверняка знаете, то даже  самые расчудесные средства будут не в силах помочь.
 
 
 
 
Читать полностью »

9 продуктов, которые снимают отеки

Конечно же вы слышали о  продуктах после употребления которых появляются отеки.

А сейчас я хочу помочь вам от них избавиться, если вы все-таки не удержались и наелись солененького, или ваш организм  вообще склонен к отечности.

Из-за лишней жидкости, которую удерживает организм, отеки могут образоваться не только на лице и теле, но и на внутренних органах. Внутренние отеки представляют собой наибольшую опасность.

Постоянные отеки сигналят вам о том, что в организме не все в порядке и стоит проконсультироваться с врачом. Только он может установить причину  появления отеков и рекомендовать лечение.

Но иногда, проблема решается своими силами за счет включения в меню определенных продуктов. Что же это за продукты?  Ничего особенного. Вы все их прекрасно знаете.

Читать полностью »

Приметы возраста

Части тела, которые стареют прежде всего и как с этим бороться


Читать полностью »

Как не навредить своей коже

Знаете ли вы, что некоторые составляющие косметических средств буквально враждуют между собой. Поэтому одновременно их использовать нельзя. В результате их междоусобных войн может пострадать ваша кожа. Либо результат от применения кремов, сывороток и косметики для макияжа будет сведен на нет, и можете считать, что вам повезло. Либо рискуете получить аллергическую реакцию или дерматит.

Внимательно изучайте перед применением состав  ваших бьюти средств, чтобы не оказаться крайней, если ваш любимый крем начнет боевые действия, например, с румянами.

 
 
 
 
 
 
Читать полностью »

Защита кожи от ультрафиолета

Дневной крем с SPF

С наступлением теплой погоды вашей коже требуется защита от ультрафиолета, который приводит к ее фотостарению.  Пора заменить дневной крем на аналогичный, но с солнцезащитным фактором SPF.
Так вы  незаметно защитите лицо от солнца.

Читать полностью »

Политика конфиденциальности     Пользовательское соглашение